Freitag, 6. Dezember 2013

Samstag, 30. November 2013

Schwimm-Dokus

Hier mal eine Youtube-Playlist, die von mir zum Thema Schwimm-Dokus erstellt wurde.
Ich habe mal versucht alle mir bekannten längeren bzw. interessanten Schwimm-Videos zusammen zustellen.

http://www.youtube.com/watch?v=v6yF_a2gis4&list=PLnH_cLlqmeUc7okGTuMlPTO82fzzZBn6V&index=0

3. Norderstedter Langstreckenschwimmen

Ein Bericht, den ich damals für den LAV Husum geschrieben hatte:

3. Norderstedter Langstreckenschwimmen

Am 25. August fand das 3. Norderstedter Langstreckenschwimmen statt. Von den angemeldeten 268 Schwimmern nahmen 243 Schwimmer am Wettkampf teil. Diese 243 Schwimmer haben sich auf mehrere Distanzen verteilt (500m, 1250m, 2500 und 5000m). Die 5000m Distanz wurde von 51 Teilnehmern in Angriff genommen. Der LAV Husum war mit 3 Schwimmern in der 5000m Distanz vertreten(Sabine Mees, Sigurd Fabig und Michael Salzmann). Gestartet wurde aus dem Wasser und danach ging es vier Runden a 1250m durch einen mit Bojen abgesteckten Rundkurs im Stadtpark-See. Abgesehen von einigen starken Windböhen während des Wettkampfes waren die Wetterbedingungen optimal, es herscheten angenehme Luft und Wassertemperaturen. 
Als erster Schwimmer vom LAV konnte Sigurd Fabig das Wasser nach 1:21:01 Std verlassen und konnte damit den 10.ten Platz bei den Männern belegen. Danach kam Sabines Mees nach 1:35:19 Std aus dem Wasser, dicht gefolgt von Michael Salzmann, der die Strecke in 1:35:57 Std bewältigte. Sabine Mees erreichte in ihrer Alterklasse den ersten Platz und wurde mit eine Pokal für ihre Leistung belohnt.
Der Sieger über 5000m bei den Männer hat 1:09:39 Std und bei den Frauen 1:22:24 benötigt. Der letzte Schwimmer verlies nach 2:12 Std das Wasser.

Glücksburger Förde-Crossing

Juhu!!! Ich konnte einen der begehrten Startplätze beim Glücksburger Förde-Crossing bekommen und bin somit für meinen ersten Wettkampf 2014 angemeldet.

Schwimmstatistik Ironman OM Glücksburg 2012


Hier mal Schwimmstatistik zum Ironman OM Glücksburg 2012.
Diese Daten hatte ich vor dem Wettkampf im Jahr 2013 ausgewertet. Durchschnitt 01:15:36 Median 01:14:19 Schnellster 0:50 Langsamster 2:13 20% sind schneller als 1:05 35% sind schneller als 1:10 50% sind schneller als 1:14 80% sind schneller als 1:26
Ich finde es erstaunlich wie dicht die Zeiten bei einander liegen. Im Zeitraum von ungefähr 1:03 bis 1:27 kommen ca. 70% der Schwimmer ins Ziel. Das sind 622 von 871. Die meisten Schwimmer haben 1:10 gebraucht (50 Schwimmer). Wenn man schneller oder langsamer als 65 min bis 78 min ist, kann man sich aus dem Gröbsten raushalten, da zwischen diesen Zeiten die meisten Schwimmer ins Ziel kommen. Wenn man schneller als 1:05 schwimmen kann, tut man sich einen großen Gefallen. Das bedeutet man muss den Kilometer in ungefähr 17 Min schwimmen. Unter 1:05 bedeutet sich in den vorderen 17% einzuordnen. Ich denke, wenn man sich im Bereich vordere 20-25% (65-67Min) einordnet, liegt man Taktisch gut. Man kann vorne mitschwimmen und wird nicht von zuvielen überschwommen, falls man zu langsam ist. Das sind alles natürlich nur grobe theoretische Überlegungen, da viele nicht gleichmäßig schnell schwimmen und die Zeiten dieses Jahr anders sein können. Aber es hilft zumindest um einen Anhaltspunkt zuhaben.
Meine Beobachtung von Startvideo, bis zur Hüfte ist man laufenderweise schneller als beim schwimmen. http://www.youtube.com/watch?v=Hk9EsqT9xIY Bei 1:50 gehts los und bei 3:10 sind quasi alle am schwimmen. Das macht gerade mal 1:20min, die man verlieren kann.

Sehr spannend, Statistik und Realität zeigen das gleiche.
Oben: Anzahl der Schwimmer pro Ankunftsminute
unten das Feld der Schwimmer
auf dem Kopf